Thông tin sức khỏe

Cách chữa bệnh khó tiêu hóa

Bệnh khó tiêu hóa là một bệnh khó phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Theo thống kê tình trạng khó tiêu thường gặp nhiều ở nam hơn là ở nữ và cả hai giới đều thường xảy ra ở sau tuổi 40. Khó tiêu khiến người bệnh như có cảm giác thức ăn nằm yêu một chỗ, bụng cứ nằng nặng có khi còn căng chướng, đau âm ỉ, râm ran… Dưới đây là một số thông tin về triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị bệnh khó tiêu hóa.

chuong bung day hoi 3 Cách chữa bệnh khó tiêu hóa

Bệnh khó tiêu hóa gây cho người bệnh cảm giác khó chịu sau khi ăn như đầy bụng, nặng bụng, mau no

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khó tiêu hóa phần lớn có liên quan đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của chính chúng ta. Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể làm tăng nguy cơ gây khó tiêu hóa :

  • Ăn uống thiếu điều độ, bữa no quá, bữa đói, thời gian ăn uống không nhất quán.
  • Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh, thức ăn chiên, thức ăn không hợp vệ sinh hoặc các đồ uống có gas.
  • Hút nhiều thuốc lá và uống rượu.
  • Uống quá nhiều thức uống chứa caffeine như cà phê và các chất kích thích.
  • Uống ít nước, ngủ không đủ giấc, ăn xong đi ngủ ngay.
  • Căng thẳng, xúc động.
  • Ăn quá nhiều trong đó có nhiều chất béo.
  • Nuốt phải nhiều hơi khi ăn chủ yếu do thói quen vừa ăn vừa cười nói hoặc vừa ăn vừa xem ti vi.
  • Ăn quá nhanh, nhai không kỹ.
  • Ăn phải các thức ăn sinh hơi.

Triệu chứng cụ thể

Bệnh khó tiêu hóa gây cho người bệnh cảm giác khó chịu sau khi ăn như đầy bụng, nặng bụng, mau no, ợ hơi, ợ chua, đau tức bụng sau khi ăn, nặng hơn có thể gây buồn nôn hoặc nôn xảy ra từng đợt hoặc thường xuyên. Cảm giác ăn mau no khiến người bệnh mất cảm giác ngon miệng khi ăn và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Chữa trị khó tiêu hóa như thế nào ?

Hầu hết các trường hợp ăn khó tiêu là do thói quen ăn uống, sinh hoạt. Vì vậy, để hạn chế các triệu chứng của khó tiêu hóa bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp hơn. Không nên ăn quá nhiều hay quá nhanh, nhất là nói chuyện khi ăn. Nên ăn một cách chậm rãi để có đủ thời gian cho thức ăn tiêu hóa.

Bạn cũng nên kiêng ăn các thực phẩm cay nóng, các chất kích thích như cà phê, sô cô la, nước uống có gas, các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Ngoài ra, bạn cũng nên chia nhỏ các bữa ăn của mình. Bữa ăn nhỏ hơn sẽ làm dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.

Nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ, có thể bổ sung thêm các trái cây hỗ trợ tiêu hóa như chanh, gừng, cam nho …

Ngoài ra,bạn cũng có thể áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây để giảm nhanh các triệu chứng do khó tiêu hóa mang lại :

  1.  Uống trà gừng nóng, nên uống từng ngụm nhỏ.
  2.  Uống nước chanh gừng, dùng nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.
  3. Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
  4. Uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.
  5. Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi chút dầu nóng khi thoa.
  6. Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải hoặc có thể dùng khăn nóng để chườm.

Cuối cùng, nếu khó tiêu hóa liên tục làm phiền đến cuộc sống của bạn, hãy tới gặp bác sỹ để thăm khám. Bởi đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý đường tiêu hóa. Bác sỹ sẽ sớm giúp bạn tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị sớm tùy theo từng trường hợp cụ thể.

Nguồn: Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm: