Thông tin sức khỏe

Cách chữa đầy hơi đơn giản hiệu quả tại nhà

Hầu như ai trong số chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác no hơi chướng bụng, bụng căng phồng, khó chịu sau khi ăn hay gọi tóm tắt là đầy hơi chướng bụng. Tuy không quá nguy hiểm nhưng đầy hơi thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng trong bữa ăn lâu ngày ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt. Dưới đây là một số biện pháp đối phó với hiện tượng đầy hơi, mời bạn đọc cùng quan tâm theo dõi.

>>> Buồn nôn, chướng bụng, ợ chua … không thể xem thường

day hoi Cách chữa đầy hơi đơn giản hiệu quả tại nhà

Biện pháp đối phó với đầy hơi

Về cách ăn uống

Nên hạn chế một số thực phẩm sau:

  • Các món ăn giầu tinh bột hoặc ủ men như bánh mì, bánh bao…
  • Các loại đồ ngọt, các loại hoa quả bị chín nẫu.
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa.
  • Nước ngọt, đồ uống có gas, nhiều cồn như bia rượu.
  • Các thực phẩm có mạch nha, đồ ăn chứa dấm, các loại dưa muối, nấm, pho mai xanh.
  • Nhai kẹo cao su vì khi nhai dễ làm cho bụng bị tích nhiều khí làm đầy hơi thêm nặng hơn.

Nên ưu tiên một số thực phẩm sau:

  • Ưu tiên nhiều các loại rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo, lê sau mỗi bữa ăn.
  • Chọn một số thức ăn giầu tinh bột như khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc.
  • Các loại thực phẩm giầu đạm nên chọn thịt, cá.
  • Gia vị nên ưu tiên tỏi vì nó chứa chất allicin chống đầy hơi.
  • Ăn sữa chua tốt cho đường ruột, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.
  • Nên ăn chậm nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói.

Xem thêm: Cách ăn uống của người đầy bụng khó tiêu

99 Cách chữa đầy hơi đơn giản hiệu quả tại nhà

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ loại bỏ chứng đầy hơi khó chịu. (Ảnh minh họa)

Chữa đầy hơi chướng bụng

Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng của đầy hơi:

  • Uống trà gừng nóng từng ngụm nhỏ.
  • Pha hỗn hợp hai thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhõm dần.
  • Thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm với muối tinh rồi nhai.
  • Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà giã nát lấy nước uống hoặc cũng có thể ăn trực tiếp vài lá bạc hà để giảm đầy hơi.
  • Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quanh bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Sử dụng túi chườm nóng chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
  • Cúi gập người xuống giữ nguyên tư thế khoảng 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại động tác 5 lần.
  • Nín thở càng lâu càng tốt.

Vị An G-Pharm trị đầy hơi

Một số trường hợp nguyên nhân gây đầy hơi không bắt nguồn từ thực phẩm hay cách ăn uống mà là triệu chứng bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, ung thư dạ dày, các bệnh rối loạn chuyển hóa hay do dùng thuốc chữa bệnh. Những trường hợp này người bệnh có thể sử dụng đến thuốc hay tham khảo thêm một số sản phẩm điều trị.

Vị An Gpharm với thành phần chủ yếu từ tinh chất nghệ đen, tinh dầu nghệ vàng kết hợp với mật ong giúp hỗ trợ điều trị đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu, ợ chua, ợ nóng hiệu quả. Sản phẩm được khuyên dùng cho người bị bệnh dạ dày. Sản phẩm hiện được Công ty TNHH Sản xuất Thương mại Dịch vụ GPHARM phân phối tại các đại lý và cửa hàng thuốc trên toàn quốc.

Theo Viangp.vn

Có thể bạn quan tâm: