Thông tin sức khỏe

Làm gì khi bị ợ chua ?

Ợ chua là một dấu hiệu khá phổ biến, nhiều người mắc phải. Theo kết quả thống kê cho thấy 60% người bị chứng ợ chua một lần trong tháng và thường gặp ở người trưởng thành hơn trẻ em. Ợ chua gây nhiều trở ngại cho sinh hoạt hàng ngày vậy chúng ta phải làm gì để đối phó với chứng ợ chua này ?

o chua Làm gì khi bị ợ chua ?

Nguyên nhân gây ợ chua

  • Do ăn quá no, sức ép trong bao tử lên cao, đẩy mở van giữa bao tử và thực quản, chất chua dội ngược lên họng.
  • Do thói quen vừa ăn xong đã lên giường nằm ngay, khi đó bao tử – thực quản nằm ngang,chất chua lan qua cuống thực quản gây ợ chua.
  • Khi ăn uống mặc quần quá chật gây sức éo vào bao tử, có thể đẩy thực phẩm dội ngược lên.
  • Tinh thần không thoải mái cũng có thể gây triệu chứng ợ hơi này. Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress có nguy cơ bị ợ chua, ợ hơi nhiều hơn những người bình thường khác.
  • Do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng lên men và sinh ra dư hơi.
  • Do vi khuẩn Helicobacter pylori thường xuất hiện trong bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng và chính nó có thể gây tình trang ợ chua, ợ hơi nhiều.
  • Ngoài ra, ợ chua còn có thể do người bệnh dùng một số loại thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa. Thường là các loại thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm.

Điều trị ợ chua như thế nào ?

Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng ợ chua. Người bệnh nên ăn chậm nhai kỹ, không ăn quá no và nuốt vội vàng. Nên tránh những thức ăn có khả năng sinh hơi như hành, tỏi.

Nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa, hạn chế thức ăn chua cay, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá …

Hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ngọt. Nên bổ sung nhiều rau và hoa quả. Ăn xong nên đi lại nhẹ nhàng, không nên nằm ngay hoặc ngồi lâu.

Sau bữa ăn, chúng ta có thể dùng tay xoa bụng nhẹ nhàng để làm tăng nhu động của dạ dày, giúp việc tiêu hóa thức ăn trở nên tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều. Đồng thời nên tập thể dục, hít thở không khí đều, giữ tinh thần thoải mái giảm căng thẳng, stress.

Nếu tình trạng ợ chua vẫn tiếp tục làm phiền bạn, có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau:

  • Uống trà gừng nóng, từng ngụm nhỏ.
  • Uống nước chanh gừng: 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh, vài lát gừng pha trong 1 cốc nước ấm.
  • Uống trà nóng pha với vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc vài nhánh bạc hà tươi.

Khi tình trạng ợ chua xuất hiện nhiều lần trong tuần và kéo dài hơn 3 tuần thì bạn nên thăm khám bác sỹ chuyên khoa. Có thể đây là triệu chứng đầu của bệnh viêm loét dạ dày. Bác sỹ sẽ chỉ định các phương pháp phát hiện bệnh, bạn sẽ được kiểm tra mức độ chất chua dội ngược lên thực quản trong một quãng thời gian nhất định và đưa ra biện pháp điều trị cụ thể cho từng trường hợp.

Theo Viangp.vn th

Có thể bạn quan tâm: